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Partie 1 Le trac vous paralyse avant une présentation importante au travail ou une performance sur scène? Vous n'êtes pas seul·e. Pour les artistes, étudiants·es, cadres et toute personne devant s'exprimer en public, ce guide pratique vous montre comment transformer...

L'intelligence émotionnelle au service du leadership Dans un environnement professionnel en constante évolution, les managers et chefs-fes d’équipe sont confrontés-ées à de nombreux défis qui sollicitent leur résilience mentale. Un aspect clé pour maintenir un esprit...

Le Pouvoir de l’Esprit dans le Sport Vous êtes-vous déjà demandé ce qui distinguait les champions-nes olympiques des autres athlètes ? Si les prouesses physiques sont incontestablement cruciales, la force mentale est souvent la clé qui permet de libérer tout le...

Introduction Avez-vous déjà eu du mal à rester concentré-e pendant une longue séance d’entraînement ou trouvé que votre créativité était en panne ? Vous n'êtes pas seul-e. Dans notre monde qui évolue rapidement, les distractions sont omniprésentes et peuvent nuire à...

Favoriser un environnement de travail positif Le coaching basé sur la psychologie positive contribue à créer une atmosphère de travail plus soutenante et collaborative. En promouvant des concepts tels que la gratitude, la pleine conscience et la communication...

La vie d’un-e étudiant-e athlète est exigeante, remplie d'horaires d'entraînement rigoureux, d'événements compétitifs et de la pression constante pour exceller sur le plan académique. Réussir dans ces deux domaines nécessite de la détermination, de la discipline et...